Od czego zacząć? Takie pytanie często rodzi się w głowie, gdy o głowę chodzi. A raczej, gdy człowiek czuje, że coś jest nie tak.
Życie z przedszkolakiem – Małgorzata Stańczyk, Katarzyna Kalinowska
Życie z przedszkolakiem to codzienna mieszanka radości, wyzwań i niespodzianek. To etap, w którym dziecko intensywnie poznaje świat, uczy się samodzielności i przeżywa ogromne emocje – a rodzice często czują się, jakby mieli w domu małego odkrywcę, filozofa i komika w jednym. Wyjść naprzeciw z pomocą rodzicom małych dzieci postanowiły dwie doświadczone psycholożki – Katarzyna …
Ekopsychiatria. Jak bliskość natury wspiera naszą psychikę – Sławomir Murawiec, Katarzyna Simonienko, Piotr Tryjanowski
Termin ekopsychiatria pojawił się już w latach 70. XX wieku, a w ostatnich latach zdaje się przeżywać swój renesans. Czym dokładnie jest ta dziedzina i jakie zagadnienia obejmuje? Niektórzy mogą mieć wrażenie zbyt dużej liczby nurtów psychoterapeutycznych, psychologicznych czy medycznych. Bo oto mamy psychologię pozytywną, psychologię starzenia się, psychologię rozwojową. Psychoterapię egzystencjalną, humanistyczną, poznawczo-behawioralną, psychoanalizę, …
Rozruszaj swój mózg – Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
Rozruszaj swój mózg. Bo już jedyne 30 minut szybkiego spaceru dziennie pozwala na poprawienie swojej kondycji, a co za tym idzie również zdrowia! Tak mało wysiłku, a tak dużo korzyści. Myśląc o ruchu czy ćwiczeniach mamy w głowie wytężony wysiłek fizyczny podczas godzin spędzonych na siłowni czy bieganie jak zawodowy biegacz 5, 10 lub więcej …