Rozruszaj swój mózg. Bo już jedyne 30 minut szybkiego spaceru dziennie pozwala na poprawienie swojej kondycji, a co za tym idzie również zdrowia! Tak mało wysiłku, a tak dużo korzyści. Myśląc o ruchu czy ćwiczeniach mamy w głowie wytężony wysiłek fizyczny podczas godzin spędzonych na siłowni czy bieganie jak zawodowy biegacz 5, 10 lub więcej …
